Когда мы читаем книгу, то сжигаем 47 калорий в час!!!
Калории — это головная боль многих людей. Каждый из нас мечтает есть все, что хочется, но при этом не набирать лишний вес. Особенно хочется есть различные сладости и другую вкусную еду, но при этом быть стройным. И виной лишних килограммов есть калории. А точнее: энергетический дисбаланс между потребляемыми калориями, с одной стороны, и потраченными — с другой.
Калории — это топливо, энергия для нашего организма и получаем его из пищевых продуктов. Но не все знают, что калории важны для того, чтобы мы могли жить полноценной жизнью и быть здоровыми. Ведь наши органы на свою работу также тратят энергию. Так сколько нам нужно калорий, чтобы быть здоровым и когда их тратим больше всего?
Есть простая формула, чтобы узнать, сколько калорий нужно каждому из нас в течение суток: вес человека • на 0,9 • на 24 часа. Например, при весе 70 кг, организму нужно для полноценной работы 1512 калорий. А для мужчин формула немного проще: вес • на 24 часа и получите свою суточную норму калорий, которая необходима организму для работы, а вы при этом будете только лежать неподвижно или спать. Больше тратит энергии мозг (20%), печень (25%), сердце (10%) и скелетные мышцы (25%).
Многим известно, что домашняя работа, секс и спорт способствуют быстрому расходу калорий, но не все знают, что когда мы просто отдыхаем лежа на кровати, то также тратим 69 ккал в час, а когда читаем то 47 ккал в час. Но читая вслух расход калорий удваивается. И даже, чтобы принять душ (продолжительностью 10 мин) требуется для этого 40 ккал. Когда мы в течение дня занимаемся только умственной работой, то тратим около 500 ккал, а когда только физическим трудом — 1000 ккал. Даже когда стоим в очереди более 30 минут, то тратим 35 ккал.
Читая этот пост Вы также сожгли примерно 10 ккал, ведь организм тратит энергию на дыхание, кровообращение, пищеварение и т.д.
А мы напоминаем, что на приборе для лечения Smart Life есть также специальные программы, которые помогают сжечь лишние калории. Для борьбы с лишним весом можно использовать следующий комплекс программ:
https://smartisystem.com/news/List-of-programs%20to-fight-overweight
Smart Life прибор используется во всем мире ведущими врачами, медицинскими сотрудниками, спортсменами, студентами, пенсионерами и профессионалами своего дела, которые хотят быть активными, энергичными, здоровыми, без хронических и острых заболеваний, вести активный образ жизни и иметь активное долголетие, во время путешествий в разные страны мира, для обеспечения комфортного и эффективного лечения в случае необходимости.
❤️ Мы специализируемся на излечении 1400 заболеваний со 100% документальной гарантией излечения заболевания прописанной в договоре или возврат денег, более 600 видео отзывов благодарных пациентов.
Оставить заявку, чтобы получить консультацию по полному излечению с гарантией.
